Le mercure et le plomb, deux métaux lourds, sont présents dans notre environnement et peuvent avoir des conséquences néfastes sur notre santé, même à faible dose.

Le mercure : un métal sournois

 * Système nerveux : Le mercure, particulièrement le méthylmercure présent dans les poissons, peut causer des troubles neurologiques graves, des troubles de la mémoire et des problèmes de coordination.

 * Autres organes : Il peut aussi affecter les reins et le cœur.

 * Sources d'exposition : Poissons contaminés, amalgames dentaires, certaines industries et produits cosmétiques.

Le plomb : un poison insidieux

 * Système nerveux : Le plomb attaque principalement le système nerveux central, notamment chez les enfants en bas âge. Il peut entraîner des troubles de l'apprentissage, des difficultés de concentration et un retard de développement.

 * Autres organes : Le plomb affecte également les reins, le système reproducteur et peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires.

 * Sources d'exposition : Peintures anciennes, eau potable contaminée, certaines industries et aliments.

Symptômes et conséquences à long terme

Les symptômes d'une intoxication au plomb ou au mercure peuvent être discrets et apparaître progressivement. Ils peuvent inclure :

 * Fatigue

 * Maux de tête

 * Irritabilité

 * Troubles du sommeil

 * Perte de mémoire

 * Troubles de la vision

 * Problèmes rénaux

À long terme, ces métaux lourds peuvent entraîner des dommages irréversibles.

Prévention

Pour limiter votre exposition au plomb et au mercure :

 * Alimentation : Privilégiez une alimentation variée et évitez de consommer trop de poissons prédateurs.

 * Habitat : Faites attention à l'état des peintures anciennes, surtout si vous rénovez un logement.

 * Eau : Faites analyser régulièrement votre eau si vous avez des doutes.

 * Produits cosmétiques : Lisez attentivement les étiquettes et choisissez des produits sans mercure.

En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un médecin.